Gesunde Ernährung für aktive Sportler
Eine gesunde Ernährung sollte mittlerweile jedem ein Begriff sein. Wir alle brauchen Vitamine, Mineral- und Nährstoffe. Gewisse Gruppen haben jedoch einen höheren Bedarf an diesen Stoffen. Dazu zählen vor allem Schwangere, Raucher, ältere Personen und auch Sportler. Athleten, Kraft- und Ausdauersportler müssen mehr Energie zu sich nehmen als andere Menschen. Deshalb ist eine abwechslungsreiche und [...]
Erhöhte Cholesterinwerte sind im Blut festgestellt worden. Meist werden die hohen Blutfettwerte durch eine Routineblutuntersuchung ermittelt. Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann für eine Arteriosklerose oder für eine Arterienverkalkung mit koronarer Herzerkrankung verantwortlich sein.
Weiterlesen …
Fastenkuren werden immer beliebter und die Zeit des Fastens bedeutet, dass man den Körper entschlackt, also giftige Stoffe aus dem Körper ausgeschieden werden sollen. Das geschieht durch die sehr geringe Nahrungsaufnahme. Man beachtet während der Fastenzeit einige Regeln, um die optimale Wirkung zu erreichen.
Weiterlesen …
Während die Modeindustrie die Traummaße vorgibt und die meisten versuchen diesen Standards nachzueifern, ist das verfolgte Ziel ganz banal: wir möchten anziehend sein, gut aussehen, eine attraktive Ausstrahlung haben. Dafür wird versucht mit strengen und sehr einseitigen Diäten die über die Jahre angeeigneten Kilos in kürzester Zeit los zu werden. Hält man sich an die [...]
Weiterlesen …
Vitamine sind für den Stoffwechsel eines Menschen essenziell und sorgen dafür, dass man fit und vital bleibt. Um eine ausreichende Versorgung zu erreichen, bedarf es einer ausgewogenen Ernährung. Durch abwechslungsreiches Essen kann sichergestellt werden, dass man alle Vitamine durch die Nahrung aufnimmt, die der Körper braucht.
Weiterlesen …